martes, 5 de junio de 2012

Oled Mortales.El olfato y su impacto en la emocionalidad.

En este año vengo trabajando fuertemente en la relación entre percepción y emociones, basándome en que los sentimientos y las emociones no son resultado de nuestras circunstancias, sino más bien los creadores de ellas. Y como ya hablé sobre el color y el sonido, en esta ocasión voy a hacerlo sobre el olor que está directamente ligado a nuestro mundo emocional.

Como dice Von on Have, Serene en Aromatherapy:
"Nuestro sentido del olfato es 10,000 veces más sensible que cualquier otro de nuestros sentidos y que el reconocimiento del olor es inmediato. Otros sentidos similares, como el tacto y el gusto deben viajar por el cuerpo a través de las neuronas y la espina dorsal antes de llegar al cerebro, mientras que la respuesta olfatoria es inmediata y se extiende directamente al cerebro. “Este es el único lugar donde nuestro sistema nervioso central está directamente expuesto al ambiente.”

En el lenguaje castellano el olfato se asocia a la intuición, al conocimiento.
De hecho en la segunda acepción de la definición que nos da la Real Academia Española se define al olfato como la "sagacidad para descubrir o entender lo que está disimulado o encubierto".

Diversos estudios, por su relación con el sistema límbico nos hablan de la memoria olfativa, y su importancia en la creación / modificaciión de los estados anímicos.Y entonces como no pretender estimularlo, no olvidemos que partimos de la base que estímulo - percepción- emoción- acción, incrementa nuestra capacidad emocional y nos posibilitará transformar nuestra vida.

Los invito entonces a preparar su nariz para husmear en el tema donde conoceremos sobre aromaterapia, aromacología y las relaciones ente el color, las formas con las fragancias.

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martes, 1 de mayo de 2012

Feliz Día a los Trabajadores y Trabajadoras

Me gustaría que en un día tan especial como este,   reflexionemos juntos sobre el valor de la palabra “trabajo”; pues  no creo casual, que “el lenguaje del poder” en los últimos años la haya reducido al concepto de “empleo".

A partir de los años noventa la falta real de empleo o su fantasma, la precariedad de las condiciones de contratación, o el temor a ser un desempleado ha cambiado la vida cotidiana de muchísimas familias, sus proyectos, ilusiones, relaciones; llegando incluso a enfermar al pueblo trabajador.

 
Si algo se impuso en aquellos tiempos fue la desesperanza, lo más difícil de revertir una crisis:

 
Una crisis del empleo y no del Trabajo,
pues el trabajo no puede reducirse a algo que tenemos o no tenemos: trabajar es un “hacer” que transforma la realidad, y nos transforma como personas.

 
Nunca el Trabajo estuvo en crisis, y no podemos permitir que nos impongan esa idea.

 
La mejor forma para superar una crisis del empleo, es apropiándose del trabajo
y tomando conciencia del poder transformador de la clase trabajadora.

 
Nos dice André Gorz, en un texto de 1998 llamado “Miserias del presente, riqueza de lo posible”; qué hay que apoderarse de lo que cambia:

“Hay que atreverse a tener la voluntad de apropiarse de nuevo del trabajo”.

 
  • Recuperar el valor del trabajo, dignifica y hace indignas aquellas formas de contratación abusivas, casi esclavas en muchos casos, que debemos combatir.
  • Recuperar el valor del trabajo, implica visibilizar el trabajo doméstico, como un aporte extraordinario que muchísimas mujeres realizan a la sociedad, y por el cual no reciben compensación alguna.
Apropiarnos de nuestro Trabajo es el camino para mejorar nuestra realidad laboral 
ya sea por cuenta propia (Oficios o profesionales Independientes, Empresarios, Emprendedores) o por cuenta ajena (Empleados, Asalariados”)

 
 Apropiarnos de nuestro Trabajo,  
es el camino para construir “con los otros”, donde la idea de justicia social,  
no quede reducida a una consigna histórica.

Apropiarnos de nuestro Trabajo, es lo mejor que puedo desearnos en este día.

 

 

 

domingo, 29 de abril de 2012

Quien quiera oir que oiga. Relacionando el sonido y las conductas.

Desde mi práctica profesional, compruebo a diario, el modo en que las emociones siguen a la percepción, a la vez que la condicionan. De allí mi esfuerzo por influir en los sentidos, con el objetivo de modificar la conducta. Como plantee en un texto sobre colores, percepción y emoción:“Reconocer la relación estímulo - percepción- emoción y acción; incrementará nuestra capacidad emocional y nos posibilitará transformar nuestra vida”. Con frecuencia decimos que la música calma las fieras; sin embargo, pocas veces tomamos real dimensión del impacto del sonido en nuestra emocionalidad. Por esto quiero profundizar esta relación, partiendo de la base que el sonido no es ningún objeto exterior, sino una sensación creada por nuestro cerebro al percibir ligeras vibraciones en el aire. La percepción sonora es el resultado de los procesos complejos que tienen lugar en el sistema auditivo central y permiten interpretar los sonidos recibidos. La percepción auditiva se da en cinco fases: Discriminación. //Identificación. //Reconocimiento. //Comprensión. En este contexto, quienes ya me han leído alguna vez, sabrán que en este recorrido no faltarán referencias a los aportes de las neurociencias al respecto, ni una mención a la psicoacústica (estudio de la respuesta psicológica y psicopatológica de un estimulo físico sonoro) y la Musicoterpaia; y mucho menos una referencia al efecto Mozart y a ejercicios prácticos para conocer incorporar concientemente el sonido en nuestra vida.

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sábado, 24 de marzo de 2012

La Culpa la tiene Manet - El impacto del color en nuestra vida.


No faltan en mis textos, y menos aún en las actividades que promuevo, una mención a la importancia de conocer nuestras emociones y utilizarlas para hacer posible la concreción de un sueño.

Me baso en el nuevo paradigma de que los sentimientos y las emociones no son resultado de nuestras circunstancias, sino más bien los creadores de ellas.
La clave será entonces ver como operamos sobre nuestras emociones.

A partir de diferentes estudios al respecto, sabemos que la emoción sigue a la percepción, y a la vez la condiciona.

Y si bien hay muchas posibilidades de influenciar sobre los sentidos (sonidos, texturas, aromas, sabores, formas, etc.), en este caso voy a centrarme en el color, por la clara afinidad que posee con las emociones.

El color, promueve estados anímicos y estos definen las acciones realizadas y el modo de ejecutarlas.
Su consecuencia directa relaciona con modo en que nos vinculamos con nosotros mismos,
con los otros y con el entorno.

Reconocer la relación color - percepción- emoción- acción, incrementará nuestra capacidad emocional y nos posibilitará transformar nuestra vida.

Para hacerlo contamos con diversos trabajos científicos que la analizan, y “la mismísima psicología del color” prrefiero recurrir a los impresionistas y en especial en Manet,por la enseñanaza sobre el carácter rebelde e innovador del color y su poder transformador.

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lunes, 12 de marzo de 2012

Talleres Gratuitos sobre Masculinidades y Género

Queremos invitarlos a dos Talleres Gratuitas en el contexto de la Campaña internacional como Lazo Blanco que se realizarán durante este mes, una en la ciudad de Buenos Aires y la otra en Moreno.
Realmente, para quienes tengan la posibilidad de participar, se los recomiendo. Se trata de una experiencia vivencial muy rica, pues se propone desarticular prejuicios a partir del reconocimiento de las identidades y los estereotipos de género.

Taller de “Diálogo entre los Géneros”
Facultad de Ciencias Veterinarias - UBA - Planta Baja Aula 6 - - Avda. Chorroarín 280
- Ciudad de Buenos Aires - Miércoles 21 y Jueves 22 de Marzo de 13.30 hs a 16 Hs.

El objetivo es promover el dialogo entre ambos varones y mujeres, para comprender desde sus experiencias de vida la necesidad de construir nuevos modos de relación.

Si queres más información ==>Click Aquí
Para Inscribirse
comunidad@encontradores.com.ar


Formación en Género y Masculinidades

La Granja Andar - Asoc.Cilvil - Schiffely 3552
- Moreno - Sábado 17 de Marzo - 9 a 16 Hs.

El objetivo es que Varones y mujeres reflexionen, a partir del concepto de género, sobre la construcción de las identidades masculinas y las raíces de la violencia género.

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Para Inscribirse
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lunes, 5 de marzo de 2012

Prisioneros del Lenguaje - El peligroso equívoco de "lo exclusivo"

"Nunca antes ha habido un número tan reducido de personas equivocadas que hayan ejercido un efecto tan devastador sobre tantas personas a la vez”.
Susan George.


Muchas veces reivindiqué algunas palabras, que aunque tienen mala prensa, resultan beneficiosas a la hora de promover la madurez emocional: “enojo”, “tristeza”, “frustración”, y “miedo” son un buen ejemplo que nos permiten cuestionar el rol negativo asignado por el poder dominante.

Y como contrapartida, el caso inverso. Todo el tiempo el lenguaje del poder impone palabras, disociadas de sus orígenes que natualizamos y hasta nos apropiamos de ellas con un sentido positivo, desconociendo que al mencionarlas, referenciamos situaciones siniestras.
¿Quién de nosotros no alabó “la exclusividad”?.

En lo cotidiano “lo exclusivo” se asocia a algo valioso.
¿O no es común oír sobre lo afortunado que son quienes ostentan un auto, reloj,
anillo, auto casa u otro bien exclusivo?


No creo casual que se invisibilice el verdadero sentido de lo “exclusivo” ni su cercanía con la exclusión y mucho menos las historias concretas de quienes por género, etnia, poder adquisitivo, lugar de nacimiento, condición de clase, edad, peso, altura, rasgos faciales entre muchísimas otras cosas fueron excluidos.

Para ellos y ellas, o mejor dicho todos y todas los que descreemos del lenguaje del poder, es este texto: una mirada cuestionadora “de la exclusividad” que gracias a un amigo, un cuestionador en serio, pude recientemente visibilizar.


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martes, 3 de enero de 2012

Tarde pero Seguro. Mi obsequio para comenzar este 2012

Elogio de la Frustración// Frustrada pero contenta

*Cuando leí la relación entre frustración y motivación– ambas caras de una misma moneda - sentí la necesidad de revisar la historia de mis frustraciones.
*Mucho tiempo después, comprendí como la tolerancia, se convirtió en un gran motor dentro mío.

No se cómo, ni cuándo, ni dónde, fui cambiando mi “no puedo”, por un “puedo poco”, “puedo algo” hasta llegar a un “todavía no”.

Sin embargo, algo supe de ese proceso: necesité enfrentar mi frustración y aceptarla tal cual era.

“Elogio de la Frustración” y “Frustrada pero contenta” ,
son las dos caras de un material que habla de ese habla de ese proceso de aprendizaje.
Descargalo Aqui

Tené en cuenta que se trata de un archivo que deberás guardar en tu PC y luego ejecutar haciendo click en el Archivo Frustraciones.pps

“Frustrada pero contenta” es una presentación que incluye videos y audios,
por lo tanto necesitaras una PC con esas disposiciones, sino sólo verás los texto.
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"Elogio de la Frustración" es un archivo PDF, por lo tanto requiere del acrobat para visualizarlo.
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jueves, 15 de diciembre de 2011

Coordinamento - Lazo Blanco



En función de lo Trabado este año en la Campaña Lazo Blanco Coordinamento, les dejo un link con algunos materiales asociados a mi actividad con el Programa Jóvenes con Más y Mejor Trabajo:

• La presentación de la Campaña Lazo Blanco, que resume los puntos charlados.
• El análisis del programa Jóvenes desde la perspectiva de género que publica el Ministerio de Trabajo.
• Los Talleres de Sensibilización de Género que se sumaron al programa Jóvenes en Ituzaingó
• La presentación del Programa Proimjuer (que es uno de los programas con financiamiento del Bid que antecedió al programa jóvenes).
• Videos de Sensibilización sobre el alcance de la violencia de género
• Un detalle de los centros/teléfonos de consultas por asistencia a las víctimas de violencia de género.

Acceder a:
- https://docs.google.com/?authuser=0#home
- usuario: descargamateriales@gmail.com
contraseña: materialescompartidos


Ir a la web de encontradores: https://www.encontradores.com.ar

En el club de las Mujeres Muertas



Dado que en estos días me han consultado tanto sobre el tema de Femicidios y Feminicidios, quería dejarles un texto breve que escribí el año pasado al respecto:

Femicidio y Feminicidio: Dos modos de nombrar un horror tolerado.
Accedé aquí: http://www.encontradores.com.ar/Escritos/femicidios_web.htm

El Club de las Mujeres Muertas es la letra del tema que interpreta Victor Manuel y sobre el que se realizó un corto que pueden ver aquí: http://www.youtube.com/watch?v=Lgivaaj2pdU

El club de las mujeres muertas

A las que se rebelan, no se callan,
las humildes y las mansas;
las que imaginan cosas imposibles,
el derecho a ser felices;
a las que viven solas, pisoteadas,
las que ya no esperan nada;
a las desamparadas, olvidadas,
las que caen y se levantan.

Cuántas vidas humilladas,
cuántas lágrimas calladas,
lo más triste es la tristeza,
en el club de las mujeres muertas.

A veces porque miran, porque callan,
porque piensan se delatan;
a veces porque cuentan, porque lloran
o porque no entienden nada;
hay quien perdona todo a quien las mata,
por un beso, una mirada;
hay quien lo espera todo de quien ama
y no pierde la esperanza.

Quemadas, arrastradas por los pelos,
torturadas, devastadas,
violadas legalmente, apuñaladas,
algún juez las mira y pasa.
Dicen que tienen celos y se nublan,
que no saben lo que hicieron
y cuando beben dicen no ser ellos,
"yo soy yo, más este infierno".
Cuántas vidas humilladas,
cuántas lágrimas calladas,
lo más triste es la tristeza,
en el club de las mujeres muertas.

(2004)

domingo, 23 de octubre de 2011

Negociar en Casos Difíciles

Habilidades emocionales del Buen Negociador

“En las negociaciones complejas, cada cual considera al otro como una persona difícil.…
No importa quién es el difícil; el reto es transformar un enfrentamiento
en un ejercicio de solución conjunta de problemas”
William Ury.


El sólo imaginar enfrentarse a una negociación, en general produce cierto temor.
Cómo si se tratase de un hecho especial o poco frecuente, lejano a la vida cotidiana.

Sin embargo, cada vez que llegamos a un acuerdo con alguien para reducir
o poner fin a una diferencia, aún en forma inconciente; negociamos.
Y en ese sentido, al menos, todos somos experimentados negociadores.

Claro que experiencia, no es garantía de conocimiento, ni mucho menos de autoconfianza;
en tanto no existe "la negociación como tal".
En los hechos, hay dos partes que deben llegar a un acuerdohttp://www.blogger.com/img/blank.gif
en en una situación determinada, en un contexto interno yhttp://www.blogger.com/img/blank.gif externo que los condiciona.

Al plantear la idea de "negociaciones difíciles", no voy a apoyarme en los principios
básicos de la negociación estratégica, efectivos por cierto, pero insuficientes
a la hora de garantizarnos un enfrentamiento “cara a cara” con un "otro"
que, conciente o inconscientemente, nos pone en jaque.

Las habilidades emocionales son, en estos casos,
la mejor herramienta que conozco
y que por suerte, todos podemos aprender.

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jueves, 13 de octubre de 2011

Actividad Gratuita sobre Maculinidades

Masculinidades
Taller de “Diálogo entre los Géneros”

Actividad Gratuita
Asociación Calabresa Mutual y Cultural – Hipólito Yrigoyen 3922 -. Almagro.El Taller es de 4 horas y se realiza en dos encuentros 2 hs. cada uno.
Viernes 21/10 y el Miércoles 25/10
14.30 hs. a 16.30 hs.

Los Talleres, está a cargo de Hugo Huberman Educador Popular y
Coordinador Campaña Lazo Blanco en Argentina y Uruguay
y cuentan con la participación de Fabiana Andrea Mendez-Psicóloga,
Coach, especialista en Formación Profesional
y miembro del Coordinamento de Mujeres Italo-Argentinas.


Más Información
http://www.encontradores.com.ar/eventomasculinidades.htm

Inscribite
comunidad@encontradores.com.ar

sábado, 1 de octubre de 2011

La Revolución de los Géneros - El encanto de las diferencias

Aunque no forme parte de la primera plana de los diarios, aún persiste una discusión sobre “la esencia femenina o el rol de la mujer". Y en relación a ella, adhiero a la controvertida frase de Lacan: "la mujer no existe".


Claro que adhiero, en tanto reconozco que tal afirmación, como bien lo ha explicado Jacqueline Rose- feminista lacaniana- no significa que las mujeres no existan, sino que el estatus de "la mujer" como categoría absoluta y garantizadora de fantasías, es falsa.

Pero además agregaría que tampoco el varón existe.

La simple portación de un pene (órgano anatómico) o un falo (plano simbólico) no pueden comprenderse como una categoría absoluta. Sin olvidar, que la escencia del varón y la mujer, fueron pensadas en el contexto de un poder dominante.
Y siguiendo esa línea, creo en la necesidad de superar la idea de categorías absolutas - donde existe un imaginario de cómo ser, sentir, creer y desear – para animarnos a la experiencia de conocer al otro, tal como es, sin importar se defina como varón, mujer, heterosexual, gay, lesbiana, homosexual. transexual, travesti, transgénero; o como quiera hacerlo.

La revolución de los géneros, desde mi mirada, consiste en construir un diálogo adulto, que igualándonos en derechos por nuestra condición humana, apueste a reconocer la riqueza de las diferencias.



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martes, 13 de septiembre de 2011

Condenados a elegir. La difícil tarea de ser libres

Hace ya bastante tiempo, escribí sobre la Toma de Decisiones, y el modo en que las emociones influyen en la misma. En él, incluía, a modo de conclusión, una reflexión Vicente M. Simón, de la Universidad de Valencia, en un estudio de 1997, titulado "La participación emocional en la toma de decisiones":

-"Nos encontramos pues ante una nueva perspectiva; la de tener que considerar que las emociones, lejos de ser un obstáculo para la toma adecuada de decisiones, como se ha venido considerando en el marco del pensamiento racionalista, son un requisito imprescindible para la misma"-.

Y si bien ese punto es crucial para decidir, es necesario dar un paso más y reflexionar sobre lo difícil que nos resulta, aun conociendo nuestra emociones,y el modo en que nos condicionan...

En "Ética para Amador" Saváter , de un modo muy provocador nos dice: "estamos condenados a elegir"- y para esa condena no hay indulto que valga...

Elegir es tal vez una de las cosas más difíciles que hay en la vida.

Pero estamos condenados a hacerlo, de la misma manera que los estamos a la libertad.
En muchos de mis artículos, de una u otra manera menciono la libertad de elegir.

Cuando elegimos algo, implícita o explícitamente, descartamos el resto.
No existe la "no elección".

Algo hay que arriesgar para continuar en el juego de la vida, y algo hay que perder, si queremos ganar alguna partida.

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lunes, 22 de agosto de 2011

La mirada virtual - ¿Qué ves, qué ves sino me ves?

Si el hombre no cerrara a veces soberanamente los ojos
terminaría por no ver ya lo que merece verse”.
René Char


Desde hace tiempo, confieso cierta "fascinación" al observar cómo muchas personas se relacionan en la red. Fascinación que conjuga mi especial interés por entender ese universo tan complejo, ligada a la necesidad por tomar cierta distancia.

Es que si bien a diario escucho hablar de las relaciones virtuales, no puedo evitar creer que aún resta mucho por conocer y cuestionar al respecto. De lo contrario, corremos el riesgo de banalizar algo tan complejo como el vínculo humano; o lo que es peor, reducirlo a una discusión que pone su eje en la red.

Definitivamente mi decisión de distanciarme no es tecnológica, sino afectiva.

Por eso, si bien comencé escribiendo sobre las generalidades de "La Salud en la Web", no tardé demasiado en poner el foco entre las diferencias entre conexión y comunicación. En un texto llamado "En la Era de la mel@ncolía - Nuevas Tecnologías - Viejas Soledades" , ntenté formular preguntas para repensar un fenómeno en el cual lejos del aislamiento, cobra importancia encontrar "un otro" con quien relacionarnos.

¿Y que caracteriza a "ese otro de la red"?

Ojalá lo supiese. Simplemente me atrevo a decir que es "un otro diferente al del mundo real”, un otro "cuya mirada” es un misterio.

La red permite una nueva mirada. "la mirada virtual" que más allá de lo tecnológico,
plantea interrogantes existenciales en relación a los vínculos humanos, presentes en todos los tiempos.



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lunes, 8 de agosto de 2011

Poder y Lenguaje. Dos palabras claves para el bienestar.

Y dijo Dios: Sea la luz; y fue la luz.
Génesis 1:3

- "La palabra crea mundos" - es mi frase preferida, al referirme a la posibilidad de cambiar “ese mundo” que sentimos nos limita, a la hora de sentirnos bien.

David Maclagan, en un texto en el cual revisa los mitos de la creación de las más diversas culturas (Mitos de la creación, Editorial Debate, 1977) concluye que entre todas las acciones que dan lugar a la creación (moldear, plantar, tejer, tallar...); hay una que supedita a las otras: la palabra, el habla, el verbo.

Rafael Fauquié dice: -"El desorden anterior a la creación del universo es el desorden de la ausencia de palabras. En Cien años de soledad, al hablarse de la fundación de Macondo, la voz narradora dice que el mundo era tan reciente que muchas cosas carecían de nombre"-.

Definitivamente el mundo está hecho de palabra...
La palabra nombra y lo nombrado ya forma parte de nuestra realidad.
Si lo "innombrable" tiene su palabra y hay quienes definen al silencio (que también puede ser nombrado) como la "palabra no dicha".

y es el Poder quien se encarga de imponerlas...
En tiempos donde es frecuente, que alguien se autodefina como depresivo, ¿no valdría la pena preguntarle sino estará triste, aburrido, desmotivado, angustiado, temeroso, abatido, decaído, desanimado, melancólico, o nostálgico entre tantas otras cosas posibles?Cuántos mundos se abren al cuestionar una palabra, que en definitiva cuestiona una creencia sobre nuestro padecer.Sin embargo, como autómatas, repetimos la palabra "depresión", olvidando a una millonaria industria, que factura con su uso indiscriminado.

Apropiarnos del "Poder del Lenguaje" y Cuestionar al "Lenguaje del Poder" nos permitirá elegir la palabra protagonistas, a la hora de "construir" nuestra realidad, capaz de nombrarnos.


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viernes, 22 de julio de 2011

La caída de una imagen. El milagro de mostrarnos tal cual somos

Quizá resulte paradójico, pero cuando "la búsqueda de un estilo propio" parece haber perdido la partida, siento la necesidad de plantear algo tan básico,

como la importancia de mostrarnos tal cual somos.

En un contexto donde la maquinaria del poder mediático nos impone el modo de vestirnos, peinarnos, caminar, pensar y cómo hasta de rebelarnos; una jugada a favor de conocernos, puede revertir el resultado:

El proceso de autoconocerse, diferente al de conocer a otros, requiere valor y compromiso para cuestionar la imagen que tenemos de nosotros mismos (autoimagen), que les aseguro es lo menos propio que tenemos.

Vinimos al mundo, como una página en blanco, y fueron justamente otros (familia, escuela, entorno sociocultural) quienes escribieron las primeras páginas de nuestra historia.

Nada más ajenos que nuestras primeras necesidades, ideas, valores, creencias y deseos, que para bien o para mal, condicionan el modo como nos vemos.
En ese sentido, la autoimagen funciona como una especie de piloto automático, gobernando nuestras decisiones.

El simple hecho de animarse a cuestionarla, es el primer paso para conocernos.

Luego si debemos aceptarnos, valorarnos y construir un estilo personal, que con orgullo mostremos, pues lo supimos conseguir.


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sábado, 11 de junio de 2011

No te fíes de tus sentidos - En busca de la verdad perdida

Hace tiempo que quiero escribir sobre la construcción de la realidad, conciente de que resultaría imposible resumir en un breve artículo un concepto tan complejo, controvertido y que, sin lugar a dudas, ha generado discrepancias ya desde la filosofía clásica.


Sin embargo, lo que suele ser difícil de explicar en palabras, resulta más sencillo si lo presentamos a partir de una vivencia.
Por eso, antes de hablarte del tema, te propongo que vivas tu propia experiencia, acerca del proceso de construcción de realidad, y saques tus propias conclusiones.

Bienvenidos entonces a "mi realidad",
una realidad que aprendió a cuestionar los sentidos.


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domingo, 15 de mayo de 2011

Te propongo un juego - Te animás a aprender y emocionarte a la vez.

"No dejamos de jugar porque envejecemos;
envejecemos porque dejamos de jugar"

George Bernard Shaw


Hace tiempo, que cuando trabajo en fortalecer la autoestima (base del desarrollo personal) propongo un espacio de juego, consiente que es justamente “jugando”, como se promueve la madurez emocional.

Si bien en los últimos tiempos Aprendizaje y Juego, ya no se consideran términos opuestos, cuando de emociones se trata, resta aún superar una gran confusión: "Es común que al crecer, nos esforcemos más en entender las reglas del juego, que en poner el cuerpo y animarnos a jugar".

Una y otra vez en mi trabajo repito, que la lógica de la razón no nos ayuda a entender nuestro mundo emocional; por el contrario, nos aleja de la posibilidad de hacerlo.

En cambio, al permitirnos jugar, traemos a escena a nuestro niños interior,que sin importar la edad que tengamos, nos acompañará toda la vida y que, cuanto más lo rechazamos, más triste va a hacer nuestros días.

El concepto del Niño Interior - tomado a partir del “motivo del niño” o del “arquetipo infantil”- , es uno de los elementos más valiosos y útiles para movilizar al ser humano y hacerle trascender sus miedos, aprehensiones y obstáculos erigidos por él mismo durante su vida.

Si queres conocerlo, te propongo el mejor juego que puedo ofrecerte:
“contectarte con tus emociones para aprender a jugar”.

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miércoles, 11 de mayo de 2011

Actividad Gratuita en San Isidro para aprender sobre tus emociones



Me gustaría invitarte a la presentación de la nueva actividad que estaré facilitando junto a dos colegas.
Se trata de un Taller Teatralizado "de y para Mujeres" en San Isidro, http://www.blogger.com/img/blank.gif
en el cual proponemos un espacio de "Re-Creación" para conocerte, experimentar y soñar de un modo divertido,
que facilite aprender sobre tus emociones para fortalecer tu Autoestima.
http://www.blogger.com/img/blank.gif
Y justamente la presentación, es una una experiencia vivencial
que no podes perderte.
http://www.blogger.com/img/blank.gif
Te esperamos el Viernes 20 de Mayo a las 17.30 Hs
a metros de la estación San Isidro

Entrada Libre y Gratuita

Vacantes Limitadas, se requiere Inscripción Previa
Hacelo x mail a comunidad@encontradores.com.ar

viernes, 22 de abril de 2011

Ecología Emocional - Un nuevo modo de aprender sobre las emociones


Quienes me conocen saben de mi interés en temas sociales, y lo que disfruto de ellos, al punto que diría que soy un "social ser" que convive muy feliz con su modo “extremadamente condicionado” de entender el mundo, pues le permite ser conciente de las limitaciones que eso implica

Quizá por eso, o porque con sólo al escucharla la asocio a ese universo que me resulta incomprensible; la ecología fue y es para mí, uno de esos temas del cual prefiero tomar distancia por el simple temor que me da la audacia del ignorante, de la cual nadie creo esté libre.

*Es así como, la primera vez que me preguntaron acerca de la "Ecología Emocional", mi respuesta fue que se estaban equivocando de persona.
*Lo mismo pasó la segunda, que si bien me desentendí del tema, no pude dejar de sentir curiosidad por informarme del tema y ver que asociaba conceptos para mí tan ajenos.
* Sin embargo, la tercera vez, ya pedí un tiempo, para responder y fue así como decidí, investigar este tema y descubrí que la equivocada era yo.

La "Ecología Emocional" plantea un paso más de la inteligencia emocional, le añade dos valores importantes: la conciencia del impacto global y la responsabilidad, valores que debemos entenderlos, tal como sus Mercè Conangla Jaume Soler, cuando se dieron cuenta de que padecemos mucha más contaminación emocional que atmosférica, contaminación está de la que si tengo la autoridad para hablarles.

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viernes, 25 de marzo de 2011

Asertivos por Naturaleza - ¿Sabes de que te hablo?

Quienes me conocen, no se asombrarán que haga referencia a lo peligroso que sería, que nos leyesen los pensamientos. ¿O van a decirme que nunca dijeron “un si me gusta”, cuando en realidad querrían expresar justamente lo contrario?

- Una mentira piadosa – podrían decirme,
falta de asertividad, les respondería .

Los "asertivos por naturaleza", tienen la capacidad de lograr su objetivo y decir "NO" de manera sencilla, espontánea, sin culpa ni remordimiento alguno, evitando toda tensión en la relación y por el contrario a lo imaginado; contribuyen al fortalecimiento de la relación.

Claro que, "esa naturaleza" , lejos de ser algo innato; se aprende a lo largo de nuestra vida.
Es que la asertividad está ampliamente ligada a la personalidad de cada individuo, al nivel de autoestima, los estados de ánimo, la madurez emocional y a sus habilidades comunicacionales; y también a su decisión de cómo enfrentar una situación y, fundamentalmente, a su elección de vida.
Por eso, "Aprender a ser asertivo", es mucho más que diez lecciones básicas para decir NO”, es posible; en tanto nos entrenamos en serio.
Más aún, es la gran oportunidad que mereces darte, en tanto quieras llevar adelante tu deseo.

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martes, 8 de marzo de 2011

Un año más, una lucha conocida


En el año 2004 escribí una Carta para reivindicar el motivo del Internacional de la Mujer, pues entonces me rebelaba el modo en que se había banalizado la importancia de su significado.
Y desde entonces, la repito textualmente todos los años,
pues sigo teniendo la misma sensación.
Si bien no hay cosa que odie más, que repetir mis propios textos, pues siento que sólo se hace esto cuando uno no tiene nada nuevo que decir; en este caso repetir el mismo mensaje es lo que quiero decir, pues me rebela más aún que el paso de los años siga siendo necesario, invitarlos a reflexionar sobre ¿Por qué nos será tan difícil entender el Día internacional de la Mujer?

Se acerca el 8 de marzo y nuevamente aparecen Campañas comerciales que, con diversas y variadas “ofertas”, plantean homenajear a las Mujeres en su día. ….
Y me pregunto ¿de qué homenaje nos hablan? ¿De qué Mujeres? ¿Cuántos saben que implica el 8 de marzo?

Permítanme contarles que, ante todo, se trata de un día de Lucha. Un día en el cual las mujeres de todo el mundo, separadas por fronteras nacionalidades y diferencias étnicas, lingüísticas, religiosas, culturales, económicas y políticas, nos unimos, justamente para reforzar y consolidar una lucha histórica en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo……
Y en ese sentido me cabe una autocrítica, el haber invertido más tiempo en denunciar *“la degradación de este día”, que en intentar contar sus orígenes….
Pero nunca es tarde…. Y para remediar creo interesante difundir la recopilación de Datos que realiza Naciones unidas para este día:
La historia arranca ya en 1909 y de conformidad con una declaración del Partido Socialista de los Estados Unidos de América el día 28 de febrero se celebró en todos los Estados Unidos el primer Día Nacional de la Mujer, que se siguió celebrando el último domingo de febrero hasta 1913.
En 1910 La Internacional Socialista, reunida en Copenhague, proclamó el Día de la Mujer, de carácter internacional como homenaje al movimiento en favor de los derechos de la mujer y para ayudar a conseguir el sufragio femenino universal. Pero no se estableció una fecha fija para la celebración
En 1911 y como consecuencia de la decisión adoptada en Copenhague el año anterior, el Día Internacional de la Mujer se celebró por primera vez el 19 de marzo en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, con mítines a los que asistieron más de 1 millón de mujeres y hombres. Además del derecho de voto y de ocupar cargos públicos, exigieron el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral.
Pero la historia se reservaba una carta en la manga y unos día después el 25 de marzo de 1911, más de 140 jóvenes trabajadoras (la mayoría inmigrantes italianas y judías) , murieron carbonizadas en el interior de una fábrica llamada Triangle en Nueva cork, por un incendio que provocó su patrón en respuesta a una pacífica huelga para reivindicar un salario digno y la reducción de la jornada a 10 horas. Este suceso tuvo grandes repercusiones en la legislación laboral de los Estados Unidos, y en las celebraciones posteriores del Día Internacional de la Mujer se hizo referencia a las condiciones laborales que condujeron al desastre.
En los años 1913-1914, y en el marco de los movimientos en pro de la paz que surgieron en vísperas de la primera guerra mundial, las mujeres rusas celebraron su primer Día Internacional de la Mujer el último domingo de febrero de 1913. En el resto de Europa, las mujeres celebraron mítines en torno al 8 de marzo del año siguiente para protestar por la guerra o para solidarizarse con las demás mujeres.
En el año 1917 Como reacción ante los 2 millones de soldados rusos muertos en la guerra, las mujeres rusas escogieron de nuevo el último domingo de febrero para declararse en huelga en demanda de "pan y paz". Los dirigentes políticos criticaron la oportunidad de la huelga, pero las mujeres la hicieron de todos modos. El resto es historia: cuatro días después el Zar se vio obligado a abdicar y el gobierno provisional concedió a las mujeres el derecho de voto. Ese histórico domingo fue el 23 de febrero, según el calendario juliano utilizado entonces en Rusia, o el 8 de marzo, según el calendario gregoriano utilizado en otros países.
Y el 8 de marzo fue entonces el día establecido internacionalmente, que a partir del feminismo ha adquirido una nueva dimensión mundial para las mujeres de los países desarrollados y en desarrollo convirtiéndose en una ocasión”privilegiada” para reflexionar sobre los avances conseguidos, exigir los cambios necesarios en el aquí y ahora y planificar próximas acciones para el logro los objetivos de equidad.
No se confundan, las feministas no vamos a enojarnos si nos regalan flores en este día, lo único que intentaremos es que se haga para celebrar los actos de valor y decisión de tantas mujeres que han desempeñado una función extraordinaria en la historia de los derechos de la mujer y fundamentalmente de la justicia y la paz mundial.
Bienvenidos sean entonces los festejos,
y como dicen las mujeres colombianas:
"chévere la rosa, pero hablemos de otra cosa".
Por lo tanto, con flores o sin ellas, aprovechemos para desearnos un “Muy Feliz Día” a todas las que, por naturaleza o por elección, somos Mujeres y disfrutamos de serlo….
Y también para desearles un “Muy Feliz día Internacional de la mujer” a todas y todos los que reconocemos, respetamos y promovemos los derechos de las mujeres y la equidad a todo nivel.


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domingo, 27 de febrero de 2011

El problema no es problema. La otra cara del conflicto.

Mientras haya vida habrá conflictos,
y te aseguro que no es nada conflictivo relacionarte con ellos.

Los conflictos forman parte de la vida humana. Si bien es cierto que muchas veces nos cuesta aceptar esta situación como natural o normal; en tanto humanos debemos saber, somos seres de relaciones en las que siempre existirán diferencias. Es que cada uno de nosotros somos diferentes y, justamente a partir de esas diferencias, las sociedades crecen y buscan acuerdos o consensos para vivir pacíficamente.

Lo negativo no es el conflicto,
lo negativo son “las creencias” que tenemos sobre él.

Por eso, les propongo, analizar el concepto, presentarles una herramientas muy sencilla, como lo es el “mapa del conflicto” (que consta de tres elementos esenciales que se relacionan y afectan recíprocamente) y contarles sobre las cinco estrategias posibles para enfrentarlo,sabiendo que todas son efectivas, en tanto las usemos de acuerdo a la conducta adoptada definifa por dos dimensiones, como son la Asertividad y Cooperatividad.

Los invito entones a cuestionar nuestras creencias,
a partir de planearnos las ventajas de pensar al conflicto como oportunidad.


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martes, 28 de diciembre de 2010

Un Secreto no tan Secreto

Mi mirada sobre la Ley de Atracción

Llegamos nuevamente a un fin de año y, si bien no me gusta hacer balances,
puedo contarte los dos temas en los cuales trabajé con mayor intensidad en este 2010, y me ayudaron muchísimo en el crecimiento personal:
* El primero asociado a la formación x competencias y la inserción laboral;
* y el segundo, presentando la ley de Atracción, desde mi experiencia de trabajo.

Y es a partir de este último punto, que decidí desarrollar un e-book,adaptando lo trabajado en cursos y actividades al respecto:

"Un Secreto no tan Secreto" es justamente el título de ese e-book, que incluye una introducción a la Ley de Atracción, y el análisis de cien citas de la Película "El Secreto", casi a modo de excusa para contarles el proceso de construcción de la realidad y la importancia del lenguaje y los estados afectivos para recorrer "El camino del Yo Creo", mi propuesta de bienestar personal.

"Un Secreto no tan Secreto" se puede descargar gratuitamente en el siguiente link: http://www.encontradores.com.ar/misecreto.pdf
Si tenes alguna dificultad para hacerlo, avisanos a comunidad@encontradores.com.ar y te lo enviamos por mail.

Sinceramente, creí que desarrollarlo era un buen modo de cerrar este año, dejándote algo concreto para estar presente hasta reencontrarnos con nuevos artículos a partir de Marzo del 2011. Si bien hasta esa fecha sólo continúan las actividades on line, no dudes en comentarme por mail lo que necesites a construyendolarealidad@encontradores.com.ar

Gracias por el afecto recibido, y espero que el próximo año - y todos los que le siguen- cada uno de nosotros seamos un poco más libres y más creativos a la hora de concretar nuestros deseos!!!!!


Faby
faby@encontradores.com.ar

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martes, 14 de diciembre de 2010

El Camino hacia el éxito. ¿Te preguntaste si deseas recorrerlo?

Cuando en mis capacitaciones sobre "Desarrollo Profesional", menciono la importancia de entrenar habilidades como liderazgo, creatividad, negociación, comunicación abierta, asertividad, pensamiento estratégico entre otras; surge una pregunta, que resulta un clásico a esta altura del partido:
-¿Se nace o se hace?-

En este punto debo admitir , que yo también me lo pregunto.
Y es justamente, a partir de esa pregunta, que sigo construyendo posibles respuestas en la medida de estudiar el tema y de conocer "algunos que nacieron", "otros que se hicieron" y los más que "nacieron y se hicieron".
Sin embargo, lo más enriquecedor de mi experiencia práctica, no fue intentar responder esa pregunta; sino reformularla:
-¿Te gusta o no te gusta?-
-¿Deseas o no hacerlo?-

La consecuencia de esto, más allá de implicar un giro de 180° en relación a dónde poner el acento, modifica nuestra posición sobre las cosas:

* Si me quedo en el "se nace o se hace", me instalo en el afuera, en creencias limitantes que condicionan de nuestras elecciones.
* Si doy un paso más, y el foco lo pongo en mi interior, me veo cara a cara con el deseo. Aparece entonces la libertad de elección; y también con sus contracaras: la insatisfacción y la frustración, con quienes debemos reconciliarnos, si realmente queremos crecer y alcanzar el llamado "éxito laboral"

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sábado, 4 de diciembre de 2010

Durmiendo con el enemigo - Esclavos del ego.

El 2 de diciembre se celebra el "Día Internacional para la Abolición de la Esclavitud", y, este año, quiero aprovecharlo para hablar de un tipo de esclavitud de la que poco se habla, y que siento causante de la mayor violencia que puede manifestarse, cuya raíz está en nuestro interior.

Hace mucho tiempo alguien me dijo que no importaba cuanto hubiese hecho por superarme, que siempre faltaba mucho más.
- "Cuando creíste lograrlo, perdiste" - sentenció. - "Tu ego siempre ganará la partida"-

Al escucharla, mi primera reacción fue ambigua: me divirtió ese comentario y me conmovió a la vez.
Lo sentí exagerado y extremista, al punto de pensar cómo mi ego podría conmigo.
Aunque no pensarlo… ¿no hablaba ya de una batalla perdida?

Por entonces yo venía de varios intentos por limitar mi ego, con lo que entendía muy buenos resultados: había aquietado mis impulsos, mejorado mi omnipotencia, construido vínculos más sanos, y puesto el foco en mi interior. Al punto de creer, que estaba próxima a lograrlo.
Sin embargo, en un segundo, se desmoronó esa idea. Era tiempo de enfrentar lo difícil que resultaba la convivencia con el ego,sintiéndolo tan propio y ajeno a la vez.

"Quien esté libre de su ego, que arroje la primera piedra",es un buen modo de replantear el juego,ya sin la ilusión de que ganar o perder fuese un resultado.
Focalizados en "seguir participando" y evitar así caer en la hipocresía de los "superados"; tan funcional a la vitoria del ego, como el desconocimiento de la violencia interior que él desencadena.

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martes, 23 de noviembre de 2010

La Escucha Activa - Una virtud en peligro de extinción.

Cada vez que planteó el tema de la escucha propongo, casi como un juego, discutir sobre el por qué fuimos creados con dos oídos y una sola boca, invitando así a reflexionar sobre la importancia de "la escucha".

Y si bien somos muy concientes de lo molesto que nos resultan las personas que no paran de hablar, o interrumpen impidiéndonos expresar una idea de corrido; en general no lo somos tanto de nuestra propia disposición a escuchar y, fundamentalmente, de la importancia de entrenar una "escucha activa".

En relación con esto, no debemos olvidar que la formación y la cultura heredada no contribuyeron al desarrollo de la habilidad de saber escuchar, pues el énfasis principal de la formación sobre comunicación estuvo centrado en la escritura y en la oratoria: la escucha quedó entonces relegada a un lugar pasivo, asociado a una actitud débil o falta de carácter.

Entre las principales razones por las que la mayoría de las personas no escuchamos con atención se mencionan:
el temor a ser influidos negativamente, la creencia de que somos los poseedores de la verdad y de que el otro está equivocado, el sentir que cuando uno habla puede ejercer más influencia o es más aceptado que cuando escucha.

Sin embargo, en una investigación sobre cómo actúan los negociadores exitosos, entre los comportamientos que asumen estos en una negociación se encuentra que
"... escuchan mucho más que los negociadores promedio...".
Darcy Ribeiro afirma "...quien controla una conversación no es quien más habla sino quien mejor escucha...".

De mejorar la escucha, hacerla activa, eficaz se trata entonces, "el arte de escuchar", algo muy valioso en la actualidad, en todos los planos de la vida.


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miércoles, 10 de noviembre de 2010

A mi me pasa lo mismo que a usted. La empatía o en el reino de las neuronas espejo.

Si bien muchas veces menciono "la importancia de ponerse en el lugar del otro", aún siento es necesario valorar más ese concepto , incluido en la definición de inteligencia emocional:

Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos.

Y valorarlo, implica referenciarlo como uno de los aportes claves que nos hacen la psicología (llamándolo empatía) y las neurociencias (neuronas en espejo); pues se relacionan con nuestra evolución como seres sociales, de nuestro desarrollo moral, y de más aún, del correspondiente a la cultura.

En ese sentido, me gustaría ampliarles está idea, pues más allá del importante aporte a la comunicación interpersonal que implica conocer esta habilidad y desarrollarla; me importa transmitirle lo mucho que nos ayuda a mejorar la calidad afectiva de las relaciones humanas.

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miércoles, 3 de noviembre de 2010

Frustrados pero Contentos -Un aprendizaje poco tradicional

desde hace mucho tiempo que, incluyo en la mayoría de mis charlas sobre capacidades emocionales, la importancia de repensar nuestras creencias sobre la frustración,
valorando las mismas como un indicador de la inteligencia emocional.

Sin embargo, al hacerlo, encuentro una profunda resistencia a reflexionar sobre el tema, que no se debe a un desacuerdo intelectual a mi propuesta, sino más bien de un rechazo emocional a conectarnos con el dolor:

Sea por la mala prensa que por si misma tiene la palabra frustración, o por las experiencias negativas – propias o ajenas- que lleva a muchas personas a asociarla al destino de los perdedores.

Es entonces, cuando aprovecho a evidenciar ese rechazo, para instalar definitivamente el tema y plantear la importancia de un entrenamiento afectivo: ya sea para fortalecer nuestra autoestima, relacionarnos con los otros, animarnos a llevar adelante un sueño, es absolutamente necesario conectarnos con nuestra frustración,tolerarla y aceptarla como una clave para el desarrollo personal y laboral.


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domingo, 31 de octubre de 2010

Obsesionada por respetar los duelos

Hoy leí los diarios y recordé a mi abuela con su obsesión por respetar los duelos.
Quizá sin darme cuenta, tengo que reconocer que definitivamente la heredé.
Por eso me apené al sentir que me topaba con un tipo de bajeza siniestra, una vez más disfrazada de verdad revelada, que me explicaba lo inexplicable: una muerte y lo que genera en cientos, miles o millones de personas. ¿Qué más da cuántos?
¿Quién realmente puede adjudicarse la propiedad de interpretar estos fenómenos en forma tan inmediata y taxativa?
- Aprovecharse de un muerto - diría mi abuela - es no respetar la vida-. Ni siquiera en pleno combate, ella lo hubiese validado. Y más allá, que no nos guste nada de lo que hay, definitivamente - respetando a quienes vivieron “una guerra” -esta muerte se da en otro contexto.

El dolor del otro, o lo que mierda le pase frente a la muerte, no puede explicarse,
a lo sumo se lo acompaña o se lo evita.
Está ahora es mi obsesión.
Una obsesión que ahora me conecta sentimientos muy viejos de rebeldía,
que hace un tiempo escribí de esta manera…


Rebelándonos
Yo me rebelo.....,
Tu te rebelas?
No hay dudas que él se rebela.....
Porqué no rebelarnos nosotros?
Rebélense vosotros!
Que no les importe si ellos se rebelan

Rebelémonos
Hablando o en silencio
Gritando o escupiendo.
Llorando o tejiendo.
Comiendo o siendo comidos.
No importa como

Reblémonos
Ahora, pronto, siempre, alguna vez, ayer, la semana próxima, el paso año.
En el tiempo, con tiempo o sin él.
No importa cuando

Rebelémonos.
En el baño, en el subte o en la cama. En Alaska o en la india, en un sueño o en un cuento. En el fondo, en el centro, adentro o afuera.
No importa donde.

Rebelémonos
No importa la importancia, la razón, la sinrazón, el sin o el sobre.
No importa la carta ni el papel. Con manteles o con sábanas o en sabanas.

No importa nada. Tampoco rebelarse.
Rebelémonos sin rebelión, sin religión, ni idea o ideología.
Sin cacerolas o con matafuegos.

Rebelémonos/Rebelémonos

jueves, 28 de octubre de 2010

Permitanme compartir un sentimiento

No soy peronista, no soy kirchnerista, no me terminó de gustar el modo de gobernar de Néstor y mucho menos el de Cristina.
Sin embargo, me siento triste y necesito escribir este sentimiento para ayudarlo a fluir.
Mi viejo murió cuando yo tenía un año y medio y no puedo evitar conmoverme cada vez que muere un “padre” y me veo en los hijos, siento que hay una tristeza compartida.

Nací en el 72, donde pasé casi en inconciencia la dictadura, y siempre sentí que pertenezco a una generación bisagra, que hoy tiene entre 30 y 40 años y que se caracteriza por ser “la heredera directa del miedo” Y que se hereda del miedo? La apatía y el "mejor no intentar nada" por si acaso. A nosotros no nos cortaron los sueños, nosotros directamente no aprendimos a solar.
Por esto hoy me apené… Que se yo, Nestor enseñó a soñar a mucho pibes y me da miedo que sin su pasión, no se continué haciéndolo.

Cuando tenía 13 años empecé a militar en política. Yo dejé la militancia en 1999 hastiada de todo y defraudada de la alianza, por eso no me animé a volver. Sin embargo, si soy conciente de que mucha gente volvió por el entusiasmo de Nestor o el odio que él despertaba. El sentimiento que embró Nestor era a jugarse , superando la bronca infantil de los que entraron a escena con el “que se vayan todos”. La palabra “militante” hermosa para mí; perdida cuando Alfonsín ya no pudo, fue recuperada a partir del 2003...

Es cierto que Nestor obligaba todo el tiempo a decir de que lado estábamos y me enojaba. Pero siempre me provocó pánico lo que estaban enfrente de él y, en muchos casos, me gustaba lo que lo rodeaban. Yo no podía definir de que lado me ubicaba, hoy viendo quienes lo lloraban, por algún motivo me sentí más de su lado, aún en la distancia y las diferencias.

Que en paz descanse, y que desde arriba permita que alguien heredé su pasión. Admiro a los apasionados, y los que de verdad se animan a ensiarse en la cotidianeidad de lo posible, sin importar tanto en eso de que lado están.


Fabiana
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martes, 26 de octubre de 2010

Fortaleciendo el Desarrollo Personal - Sumando Emociones que se consideran negativas

Acabo de leer un nuevo texto sobre emociones tóxicas, y me enoja una vez más el modo tan superficial en que se plantea el tema.
Más allá que comparto muchos conceptos planteados en el mismo, no así la idea de llamar tóxicas a las emociones; es que al calificarlas de ese modo las juzgamos; y no creo válido hacerlo:
Las emociones en si mismas no son buenas ni malas, y tiene su propio código para entenderlas y utilizarlas en nuestro favor.

En mi caso, y como un modo posible modo de trabajar mi propio enojo, elijo compartir mi mirada de este mundo emocional, en la cual le asigno un valor positivo a todas las emociones, incluso a aquellas injustamente cuestionadas como pueden ser el enojo, la tristeza y el miedo.

En ese sentido, sea cual fuese el sentimiento que te produzca leerme, te invito a construir un camino posible , menos simplista si se quieres, pero más piadoso con nuestro mundo emocional.

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miércoles, 20 de octubre de 2010

Esclavos de la Angustia - En el Reino de los muertos vivos

Permítanme por un segundo contarles algo personal y, hacer visible “lo invisible”, mostrando lo que ya muchos naturalizamos: convivir con quienes por su adicción,
están condenados a un infierno de por vida.

Y quiero romper el silencio y la vergüenza que el tema conlleva, pues según la droga que se utilice, tras el adicto ronda la idea la marginalidad, el delito, y/o el narcotráfico.
Pero además, y como complemento en casi todos los casos, se pone el acento en una familia disfuncional o en un entorno hostil, que explicarían el caso.
Y es muy probable que así sea.

¡Pero que arroje la primera piedra quien se crea exento de que un ser querido sea víctima de una adicción! Le aseguro que quienes pasamos por esas situaciones estamos agobiados porque el adicto poco a poco se nos hace un desconocido, nos violenta emocionalmente y en el peor de los casos nos golpea, destroza nuestras casas, nos endeuda y roba hasta las ollas viejas de cocina:
todo eso por una dosis que quizá le dure unos minutos….
¡Cómo se hace para procesar todo eso!

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Volviendo al Ruedo

Si bien muchos de ustedes no se han enterado, he tenido un problemita de salud, que hizo que tuviese que dejar varias tareas, entre ellas escribir este blog y promover nuevas Actividades.
Como las cosas van mejorando,tomé la decisión de retomar estos espacios.

Para quienes si se enteraron y se preocuparon por el tema, simplemente Gracias, por entender y estar siempre cerquita.

martes, 14 de septiembre de 2010

Elogio de la Pregunta - Una garantía de Aprendizaje y Cambio

Qué es más importante, la pregunta o la respuesta?

Si pudiera ser otra vez chiquita, me gustaría responder nuevamente esa famosa pregunta,
que tantas veces enfrenté:- ¿Qué queres ser cuando seas grande? -
- Preguntadora- diría. Eso quiero ser, una gran preguntadora.
De ese modo, nunca dejaría de aprender.

Parece obvio decir que para aprender, es necesario preguntar. Sin embargo la educación formal, privilegió las respuestas sobre las preguntas y no casualmente, una de las cosas que más trabajo nos cuesta es preguntar: - ¿alguna pregunta? - suele ser una pregunta que incomoda a un auditorio.
En mi experiencia, esa incomodidad se basa principalmente en dos causas:

• "El miedo y/o la vergüenza a preguntar", arraigado en nuestra cultura, presente desde los primeros años. Quien no tuvo padres, hermanos, compañeros, amigos, maestros y profesores que nos fijaron la idea de que "Preguntar es para los tontos" y, como nadie quiere ser tonto y nadie quiere ser humillado, preferimos callar.

• "El no sabe cómo preguntar". Cuántas veces escuché en mis cursos, quienes me decía:
"¿Pero qué no se qué preguntar?", "¿Cómo lo pregunto?", " ¿Puedo preguntar así?".
Y no es raro, pues poco se habla del "Arte de preguntar",
un arte que nunca es tarde para aprender y practicar.

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jueves, 2 de septiembre de 2010

Cuerpos que Hablan - Quinésica, Paralenguaje, proxemia y mucho más.

Hace un tiempo escribí sobre la metacomunicación, que podríamos definir como la "comunicación que habla acerca de la comunicación misma".
Allí hice una breve referencia a un tema, conciente que me debía y les debía, desarrollarlo del modo que se merece.
Y para hacerlo, quiero compartir con ustedes un dato, que creo es una muy buena introducción:

Un estudio realizado por el antropólogo Albert Mehrabian lanzó un resultado sorprendente:
Tan sólo un 7 % de la comunicación entre dos personas se realiza mediante palabras.
• un 38 % se comunica mediante la voz y todos sus componentes (volumen, entonación...).
• el 55 % restante se lleva a cabo a través del lenguaje corporal (gestos, posturas, mirada...).

Si bien todos, alguna vez nos comunicamos a través de señales, gestos, sonidos y movimientos, estoy convencida que muy pocos sabíamos que el 93% de nuestra comunicación es "sin palabras", o también llamada "Comunicación no Verbal" (CNV.)

Más allá de lo que decimos verbalmente, la CNV se manifiesta en forma constante: tanto en nuestras conductas, en las reacciones hacia la gente que nos rodea; como en nuestras emociones, juicios e intenciones más íntimas.
En otras palabras, la entonación de la voz, los gestos y las posturas expresan nuestro carácter, indican aceptación o rechazo y reflejan tanto la sinceridad como los intentos de engaño.

Quinésica, paralenguaje, proxemia;
forman parte de los tres aspectos más sobresalientes de la comunicación no verbal.
Aprender sobre ellos, es el mejor primer paso que puedo sugerirles, para comenzar su entrenamiento.

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sábado, 21 de agosto de 2010

Ser o no Ser . El difícil arte de Decidir

Desde hace ya bastante tiempo, en los talleres que dicto sobre negociación y resolución de conflictos, incluyo el tema de Inteligencia Emocional.
Aunque parezca contradictorio, les aseguro que la posibilidad de conectarnos con nuestras emociones básicas, es una mejor garantía a la hora de decidir con mayor criterio..

Los resultados de recientes investigación neurofisiológica y neuropsicológica nos obligan a reconsiderar los mecanismos para la toma de decisiones y a tener en cuenta el protagonismo de las emociones:

Cada vez que decidimos, nuestro cerebro está inundado de sentimientos, controlado por pasiones inexplicables.
Incluso cuando tratamos de ser razonables y medidos, estos impulsos emocionales influyen secretamente en nuestros juicios.

Ya Pascal, en el siglo XVII, nos advertía sobre otra lógica a tener en cuenta; pero el endiosamiento de la razón, nos hizo perder demasiado tiempo para acercarnos a la irracionalidad.
"El corazón tiene razones que la razón ignora", fue su famosa frase al respecto.

Conocer cómo influyen las emociones en un proceso de toma de decisiones, parece ser el primer paso para valernos de ellas, y hacerlas jugar a nuestro favor.

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martes, 10 de agosto de 2010

Yo no puedo soñar ¿Y usted?

La verdadera tragedia de los ni-ni

"Si lo puedes soñar, lo puedes lograr."

Walt Disney


Hace ya bastante tiempo, he escuchado comentarios alarmistas sobre
un nuevo fenómeno social llamado la llamada generación “ni-ni”,
y que se caracteriza por jóvenes de 18 a 29 años (hay quienes lo prolongan hasta los 34 años)
que ni estudian, ni trabajan, ni buscan empleo.
Inmediatamente me interesó conocer más de este fenómeno, en especial por dos cosas:

* Por un lado porque no puede reducirse a las consecuencias naturales de la crisis del empleo o del sistema educativo, pero tampoco podría pensarse desconociendo esto.

* Por otro, porque contrariamente a lo que se suele pensar, esta inactividad les produce un sentimiento de angustia profundo. Incluso, varios psicólogos afirman que, últimamente, las consultas de los jóvenes se deben a casos de angustia difusa, al vacío que les produce convivir con una constante sensación de frustración y a la falta de un proyecto que los motive.

Tomando esto en cuenta, comencé a leer a aquellos autores que ampliaban estos “ni”
y nos hablaban de jóvenes que ni proyectan, ni creen, ni sueñan.

Y cuanto más leía, y más jóvenes identificaba como “ni-ni”, más me convencía que me encontraba frente a algo mucho más complejo que lo que parecía a simple vista.

Fue entonces cuando en España, quienes trabajarton el tema, se negaron a pensar este fenómeno
como algo propio de las generaciones más jóvenes, descontextualizado de una sociedad
que ha precarizado tanto la educación como el empleo:

* Un estudio realizado por la Secretaría de Juventud de Comisiones Obreras de Aragón,
en base a la Encuesta de Población Activa (EPA), mostró que el número de jóvenes que ni estudian ni trabajan ni buscan empleo, apenas ha variado en los últimos cinco años y es estadísticamente irrelevante.
Además, el porcentaje de ‘ni-ni' , es superior en la franja de edad de 40 a 54 años
que entre las personas de 16 a 29 años.

Recién entonces me sentí más cómoda al pensar el tema.
No era justo poner las tintas sobre los más jóvenes, invisibilizando que muchos adultos,
incluso con un empleo o estudiando; no proyectaban, ni creían, ni soñaban.
Pareciera que ya son varias las generaciones, que definitivamente no pueden soñar…
Pero me pregunto y les pregunto ¿Sabrán cómo hacerlo?

En lo personal, apuesto a que aprenderán.
Por suerte, puede aprenderse o reaprenderse "la posibilidad de soñar"
un paso imprescindible, para transformar la realidad.



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viernes, 9 de julio de 2010

El Poder de una Creencia

Una Clave para predecir el Futuro
Cada vez que que hablo sobre creencias, comienzo mencionando que “no creo” casual , que la primera persona de los verbos CREER y CREAR se conjugan de la misma manera?
YO CREO
Creamos exactamente aquello en lo que creemos
Las creencias, sean concoientes o incocientes, determinan el sentido que le damos a los acontecimientos que se suceden a nuestro alrededor.Son todos aquellos juicios o evaluaciones acerca de nosotros mismos, los demás y los acontecimientos que evluamos.
Las creencias no se basan en un sistema de ideas lógicas ni racionales, no importa demasiado sin son verdaderas o falsas pues su función no es coincidir con la realidad, sino darle un sentido.
Las creencias funcionan como la fe: no hay un sustento concreto que las compruebe, son generalizaciones mentalesa las cuales les damos el poder de convertir en realidad lo que no se ve.
Las creencias se pueden instalar por medio del aprendizaje o por alguna vivencia.Cuando tenemos una creencia instalada, actuamos como si tuviésemos la verdad revelada y eso nos da mucha fuerza para enfrentar la vida.
Cada quien tiene su sistema de creencias.
Creencias con respecto a la familia, con respecto al trabajo, la salud, la alimentación, el sueño, la herencia, etc.Por lo tanto, en principio no son ni buenas ni malas, sino funcionales o disfuncionales a nuestra posibilidad de sentirnos bien.
Las creencias positivas desarrollan y fortalecen nuestras capacidades
Las creencias negativas nos frenan y limitan nuestras capacidades
Revisar nuestras creencias, es el primer paso que recomiendo a la hora de tomar una decisión: Reelegirlas o cambiarlas no es lo importante, lo fundamental es cuestionarlas,
pues de esto dependerá la posibilidad de éxito.

Elogio de "lo posible"

La justa medida de la Insatisfacción


Una vez le preguntaron a un anciano en su lecho de muerte,
qué fue lo peor y lo mejor que le pasó en su vida
- La insatisfacción - respondió.
La insatisfacción fue, es y será lo mejor y lo peor en la vida del hombre.

Me resulta difícil pensar el tema, sin plantearme la contradicción que surge al
asociar la insatisfacción con la realización de un deseo.

Seguramente compartirán conmigo que para hacer realidad un deseo,
en algún momento debemos pagar el peaje de la insatisfacción:
Un peaje eterno, pues el deseo, más que un destino es un viaje,
a realizar mientras haya vida.
No imagino una vida sin deseo; o si, pero reducida a la paz de los cementerios.

Sin embargo me asusta ver a diario el sufrimiento de quienes persiguen un deseo voraz,
ilimitado, insatisfecho por definición, o simplemente imposible para él en su "aquí y ahora"
Por momentos temo contagiarme de la "insatisfacción crónica" que quieren imponernos
en la cual no importa cuanto tengamos o vayamos a tener; pues en definitiva, nunca será suficiente.

Tanto deseo como insatisfacción requieren ser regulados
y si bien aún no se editaron "las diez lecciones para disfrutar feliz",
el simple hecho de pensar la posibilidad de disfrute,
me ayuda a no creer que estamos ante un callejón sin salida

El Despido Interior

Mucho más que una crisis laboral

Hay que atreverse a tener la voluntad
de apropiarse de nuevo del trabajo.
André Gorz

En los últimos tiempos, cada vez que alguien atraviesa una crisis laboral, siento la necesidad de ayudarlo a reflexionar sobre el alcance de la misma, pues tengo la impresión de que perdimos conciencia del valor de la palabra Trabajo.
Y no es un detalle menor lo que planteo,
pues les aseguro que no tener esto en cuenta, hace infeliz a mucha gente.

Bien sabido es que la falta de empleo, o las condiciones cada vez más degradantes de muchos que aún lo conservan – sea por su precariedad o por el temor a perderlo- han cambiado la vida cotidiana de muchísimas personas, sus proyectos, ilusiones, relaciones,
e incluso su salud o la de sus seres queridos.
Lo que aparece en común es muchas historias el la desesperanza,
lo más difícil de revertir en una crisis laboral:

Una crisis del empleo y no del Trabajo,

Marcar está diferencia entre empleo y trabajo,
no apunta simplemente a corregir un error en el uso de las palabras, que a esta altura no podemos considerar inocente, sino a devolvernos el protagonismo a la hora de decidir sobre nuestras vidas y ejercer nuestros derechos, no importa si estamos empelados o no.

El Trabajo no es aquello que tenemos o no tenemos: es lo que hacemos,
“un hacer” que transforma la realidad y nos desarrolla como personas.
Apropiarnos de nuestro Trabajo
es el camino para mejorar nuestra realidad laboral:
ya sea por cuenta propia (Oficios o profesionales Independientes, Empresarios, Emprendedores)
o por cuenta ajena (Empleados, Asalariados).
Sin embargo, y más allá de nuestra condición de empleo,
hay muchas personas que enfrentan la peor cara de una crisis laboral:
Se trata del "Despido Interior", un proceso paulatino de abandono, dejadez, indiferencia que uno va sintiendo hacia su trabajo y que nos instala en una situación de malestar permanente.
Su consecuencia es ese sentimiento de frustración tan fuerte,
que ni siquiera nos permite pensar que puede superarse

Apropiarnos de nuestro Trabajo
es el gran desafío para superar "el Despido Interior",
mucho más que una crisis laboral

Qué Digo cuándo Digo lo qué Digo

Bienvenidos a la Metacomunicación

--Cuando yo empleo una palabra -insistió Humpty Dumpty en tono desdeñoso-significa lo que yo quiero que signifique... ¡Ni más, ni menos!
--La cuestión está en saber -objetó Alicia- si usted puede conseguir que las palabras signifiquen tantas cosas diferentes.
--La cuestión está en saber -declaró Humpty Dumpty- quién manda aquí.
(Lewis Carroll, Detrás del espejo , VI)


Mucho se ha dicho sobre el poder de las palabras, y en lo personal, concuerdo con la importancia
de centrarnos en ellas para provocar cambios en nuestra realidad.

Sin embargo, recuperar el valor de la palabra es válido, cuando somos capaces de reconocer,
que no podemos pensarla fuera del complejo universo de las relaciones humanas:

Imaginemos por un segundo la palabra "Cuidate", en tanto lo diga una madre castradora, una abuela cariñosa, un médico, un policía, un mafioso y un asesino a sueldo; o en tanto la escuche una persona enferma, temerosa, enamorada o respetuosa de la ley.
¿Cuál creen es el sentido de cada uno de estos "Cuidate"?

Humpty Dumpty, intentaba explicarle esto a Alicia, en el texto que copié al inicio
pues creo una muy buena presentación a la Meta - Comunciación,
de la cual poco se habla, y es clave para mejorar, ni más ni menos, que nuestras relaciones interpersonales.

En la Era de la mel@ncolía . Nuevas Tecnologías - Viejas Soledades

Y dijo Jehová Dios: No es bueno que el hombre esté sólo;
le haré ayuda idónea para el.
"Génesis 2:18

"La era de la melancolía." Así es como el psicólogo Daniel Goleman describe nuestro tiempo.
Según su mirada las personas hoy sufren más depresión que las generaciones previas, a pesar de las maravillas tecnológicas que nos ayudan todos los días. Tal vez, a causa de ellas.

En lo personal, no tengo una posición muy clara al respecto,
pues sigo coincidiendo con quienes piensan a la web como un amplificador:
"Lo bueno lo hace más bueno,
y lo malo, aún peor."

La web 2.0 ofrece las mejores oportunidades para quienes quieren relacionarse,
y también para quienes eligen aislarse; oportunidades que ante todo son de conexión.
Sergio Sinay, en un maravilloso ensayo llamado "Conectados al vacío", nos recuerda que "Confundimos cada vez más conexión con comunicación"

La conexión es un fenómeno tecnológico
y la comunicación es un hecho humano que requiere compromisos
En el mundo virtual se puede tener miles de contactos, fans o seguidores, pero no amigos,
a esos hay que ganárselos en el mundo real.

La soledad existió siempre, de eso no quedan dudas.
Lo nuevo es que ahora se muestra en medio de una red de relaciones
en las llamadas comunidades virtuales.
Parafraseando la canción de Fito Paez y Sabina diría, “estar on-line es estar solo mil veces,
es la soledad conectada", o un intento moderno de evitar un dolor inevitable.

sábado, 17 de abril de 2010

"El Secreto", no tan secreto
El Alcance de la Ley de Atracción.

"Ciencia sin Espiritualidad es locura,
Espiritualidad sin Ciencia es fanatismo".
Thomas Edson.

Mucho se habla en estos tiempos del Secreto y la Ley de Atracción,
y suele presentárselo "cómo las diez lecciones para ser feliz", que dicho sea de paso, sólo han hecho feliz a quienes las escriben y a sus editores.
Sin embargo, el Secreto nos habla de la Ley de Atracción y, en ese sentido,
creo válido profundizar el tema, pues les aseguro que conocer su aplicación, es una gran oportunidad para mejorar nuestras vidas.


Quienes la promueven nos dicen que las circunstancias actuales de nuestra vida, muy poco tienen que ver con la educación, posición socioeconómica, entorno familiar o apariencia física.
Si bien no niegan que esos aspectos juegan un papel muy importante y pueden condicionarnos, afirman que todos podemos cambiar nuestro destino en cualquier parte del camino:
el modo en que focalizamos la atención ; sumado a la decisión de dejar de culpar al pasado, la apariencia y lo que somos, y la decisión de enfrentar toda excusa de auto-sabotaje, son la fórmula para lograrlo
Somos como imanes , lo semejante atrae a lo semejante.
Todo atrae a su igual.

"Si queremos que algo cambie,
entonces nosotros debemos cambiar primero" - sería una buena frase para comenzar el camino que convierte en realidad nuestros deseos.

Para Hablar de este cambio, te invitramos a un

Seminario online (Webinar)
- Abierto y Gratuito -


Se realizará el día sábado
24 de Abril
de de 11 a 13 hs.

facilitado por la
Lic. Fabiana Andrea Méndez,
especialista en Desarrollo Personal y Laboral.

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Gratuitamente

viernes, 5 de diciembre de 2008

El Talento en Tiempos de Crisis


Así como en la cancha se ven los pingos,
en las crisis se ven los verdaderos talentos.


Si existe un momento en el que deberán salir a la luz las ideas innovadoras, los profesionales arriesgados y los trabajadores emprendedores; es durante una crisis económica como la que se avecina. Todos los expertos siempre han dicho que durante las épocas de crisis, siempre hay oportunidades de negocios: La clave está en reconocerlas. Nada más, ni nada menos.

Quienes han estudiado diferentes perfiles de personalidades exitosas a la hora de hacer negocios, coinciden en que lo que marca la diferencia entre llegar a la cumbre o no, es la capacidad de soportar la presión para sortear las adversidades, sin derrumbarse, levantándose frente a cada tropezón y la creatividad para encarar un proyecto realista.
La creatividad supone, entonces, un comportamiento original o nuevo, no convencional, y además con una utilidad práctica, posible.
En el ámbito de un negocio la creatividad se pone de relieve tanto para generar un nuevo producto, como para diseñar un proceso que permita menores costos y mayor calidad, o bien esa creatividad le permitirá llevar a cabo una mejor publicidad o bien resolver mejor los problemas. La creatividad no es una cuestión menor para aquel que pretenda triunfar en los negocios.
Estudios recientes muestran que los consumidores, independientemente de la fidelidad que tengan a una marca – premian a aquellas empresas que permanentemente se renuevan: sea en su packing, en el color del producto, su olor, su textura o por el agregado de tal o cual sustancia. Las versiones Premium son una muestra de que las empresas se preocupan por satisfacer a sus consumidores y el éxito en ventas y rentabilidad, un digno representante de la recompensa que obtienen por ello.
En un entorno cambiante en lo social, económico, político, cultural y psicológico es menester contar con la sensibilidad suficiente para captar esos cambios a tiempo, y aún más adelantarse a ellos mediante una mentalidad proactiva.
La capacidad de reacción ante lo inesperado fue, es y continuará siendo una aptitud que diferenciará a aquellos que sobrevivan con su empresa, de aquellos que zozobren ante las tormentas del entorno.
Esta capacidad es, sin lugar a dudas, la que define a los exitosos, quienes han sabido aprovechar creativamente una oportunidad.
Antiguamente la oportunidad en ese tiempo se definía en función de que había poca competencia y el escenario era uno donde -en general- la demanda era mayor que la oferta.
Pero ahora las cosas son diferentes; en todo caso la demanda es menor que la oferta y las empresas que sigan obsesionados con la productividad en lugar de buscar la reinvención alrededor de nuevas oportunidades, acabarán por morir.
Horacio Marchand, un especialista en el tema, nos aporta algunas otras ideas detrás de la oportunidad:
1.- La oportunidad no es necesariamente el detectar una necesidad insatisfecha en el mercado: Para que se convierta en oportunidad tiene que existir el potencial de la cristalización así como los recursos (no sólo dinero) para su explotación.
2.- La oportunidad es mutante; se transforma, evoluciona, revoluciona y nunca mantiene su estatus y constantemente varía su sincronía entre ella y el mercado. Por eso hay que estar muy pendiente de ella.
3.- La oportunidad es uno de los conceptos trascendentales que más se ignora. Rara vez es mencionada, estudiada o monitoreada en la gestión de negocios, algunas de las razones: lo urgente se come a lo importante; la comunicación fluye de arriba hacia abajo, nunca al revés; la búsqueda de oportunidades se delega; no se asignan recursos para actividades exploratorias; falta de pensadores imaginativos; poca propensión al riesgo.
4.- La falta de sincronía con la oportunidad funciona como un cáncer que pasa inadvertido. Llega el día donde la caída del negocio y la baja crónica en ventas y utilidades no pueden sostenerse. Y lo peor, casi nadie lo puede explicar.
Frente a este escenario, seguramente se trata de una oportunidad que se ha transformado, pero el negocio sigue aferrado a un diseño concebido para una oportunidad previa y ahora anacrónica.

Si alguien me preguntase ¿cómo y cuándo llega la oportunidad?
No tendría muy claro que responderle. Sí , desde mi experiencia práctica, le contaría que en pocas ocasiones es producto de un elaborado plan estratégico. Algunas pocas veces aparece después de mucha búsqueda y lucha, pero más frecuentemente aparece de repente, a mitad del camino, sin avisarnos que nos va a sacudir.

Es mentira que la oportunidad llega sólo una vez.
Ni tampoco, como el cartero sólo llama dos veces.
Para nuestra tranquilidad, si somos creativos, llega todas las veces que sepamos reconocerla y estemos preparados para hacer de ella el más rentable de los negocios